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中國時報【譚宇哲╱新北報導】新北歡樂耶誕城「巨星耶誕演唱會」將於15、16日連續2天晚間6時至10時，在新北市民廣場熱力開唱，由於今年主辦單位找來鐵肺歌后鄧紫棋、亞洲流行天后蔡依林等超強卡司陣容，即便天氣冷颼颼，13日一早就已經有熱情粉絲到場卡位，爭睹偶像風采。「我是來支持鼓鼓的。」曾小姐拿出特別訂購的鼓鼓LED燈手舉牌興奮表示，她跟喜歡鼓鼓的朋友約好，13日上午9時就來卡位，發現已有零星的人到場，今年耶誕演唱會卡司非常棒，就算天氣冷，還是值得來排。新北市觀光局表示，巨星耶誕演唱會15日由鐵肺歌后鄧紫棋壓軸，演唱破億單曲「光年之外」，這也是她首次在巨星耶誕演唱會登台；16日則由亞洲流行天后蔡依林擔綱，她也是許久未在台灣出席大型公開戶外表演，也是兩大天后年底前在台唯一公開演出。15、16日演唱陣容實力堅強，包括今年獲得「最佳新人獎」與「最佳台語專輯獎」的茄子蛋、Bii畢書盡、李佳薇、邱勝翔（王子）、周興哲、陳芳語、「鼓鼓」呂思緯、愷樂、蕭秉治（廷廷）、白安、李玉璽、馬仕釗、卓義峰、李毓芬、閻奕格、李建軒、許書豪、袁詠琳、B.C.W等眾多歌手登台演出。觀光局表示，15、16日演唱會也將在新北旅客粉絲頁、2018新北市歡樂耶誕城活動官網、TVBS歡樂台42頻道全程現場Live直播，同時MOD TVBS精采台、TVBS新聞 YouTube頻道、TVBS ASIA台、LINE TODAY等平台同步實況轉播。

由人工智慧研發團隊 DeepMind 發表的 AlphaZero 登上最新一期《科學》雜誌封面。這已經不是 DeepMind 第一次登上國外權威雜誌的封面，每一次 DeepMind 被報導都會獲得人工智慧學界的一陣歡呼，這次更是如此。同時擊敗圍棋、將棋、西洋棋最強 AI 的 AlphaZero ，被認為可能代表著深度學習 AI 的終極解答。《科學》雜誌表示，如果人們想透過一套計算方式去解決多個不同的複雜問題，那麼唯一能夠達成這目標的辦法就是，創造一個自主學習的人工智能系統，讓它自行學著去解決問題。而 AlphaZero 辦到了。▲（圖／翻攝自 fossbytes ）根據 DeepMind 的介紹， AlphaZero 使用完全無需人工特徵、無需任何人類棋譜、甚至無需任何特定最佳化的通用強化學習演算法。舉例來說，由於圍棋的規則明顯和其他棋類如西洋棋、將棋不同，像是圍棋的每一子都是完全相同的、且棋盤也是完全對稱的。為了因應圍棋的特殊性， AlphaZero 的前身 AlphaGo Zero 便有設計專為圍棋使用的特殊計算程式。但 AlphaZero 沒有，作為一個「通用型」學習 AI ， AlphaZero 完全僅依靠深度神經網絡和蒙特卡洛搜索樹算法的自我學習。在完全沒有輸入人類的棋譜、沒有輸入特別設計的專用計算程式的情況下，只藉著自我對弈的不斷學習， AlphaZero 就已經能夠分別在圍棋將棋西洋棋擊敗了原本的世界最強 AI 。而且， AlphaZero 打敗原本的西洋棋世界最強 AI 只花了 4 小時學習，打敗原本的將棋世界最強 AI 只花了 2 小時學習。打敗原本的圍棋世界最強 AI 只花了 30 小時學習。 AlphaZero 最大的特色就是可以學會並精通不同的棋類競賽，而且它每一步棋所須計算的可能性變化，比之前的 AI 要來得少許多。換句話說， AlphaZero 並不是去無限量的計算棋盤所有可能性，而是透過自己的深度神經網絡研判，專注於小範圍的計算。▲（圖／翻攝自 DeepMind 網站）這樣的「思考模式」，其實正和一般人類棋士無異。西洋棋前世界冠軍 Garry Kasparov 就表示， AlphaZero 的下棋風格靈活多變，「和我很像！」，且不同於其他 AI 程式傾向保守的先求立於不敗， AlphaZero 非常具有侵略性，更喜歡冒險。傳統的人工智慧程式在下棋時，憑藉強大計算能力很少犯錯，但在面對不清楚「該計算什麼」的局面時，便容易出現失誤。反觀 AlphaZero ，它呈現出的是一種「感覺」、「洞察」，一種對棋盤上局勢發展的直覺。曾和 AlphaGo Zero 對奕的圍棋棋士李世石便說過「我改變了看法， AlphaGo Zero 不只是機器，它具有創造性」。而現在同時精通圍棋將棋西洋棋的 AlphaZero ，顯然擁有更強更靈活的創造能力。過往的人工智慧程式，往往只能精通專一領域，只能處理特定情境的問題。但 AlphaZero 不同，它能夠適應各種規則。這讓人相信，未來可以將這深度自主學習的 AI 能力，運用在其他問題上。比如說， DeepMind 團隊開發的最新家族成員 AlphaFord ，便是投入在學習基因序列的蛋白質結構相關問題。假如在此領域 AlphaFord 也能獲得驚人成就，那可不同於在棋類競賽贏過對手，將會真正替人類社會帶來巨大改變。下一次登上封面的會否就是 AlphaFord ？深度學習的人工智慧究竟能發展到何種里程碑，讓我們一起期待吧。更多 NOWnews 今日新聞報導 川普被惡搞做成馬桶刷 賣家：讓你的馬桶再次偉大 網紅、警察二選一 德國最辣女警遭逼退

體外反搏治療非侵入性 讓心臟獲足夠休息【健康醫療網／記者林怡亭報導】一名72歲簡女士，有心房顫動、心臟擴大、瓣膜逆流等心臟疾病問題，近年來接受藥物治療都效果不佳；但家屬又擔心簡女士無法承受開刀風險，所幸經醫師建議下，接受體外反搏自費治療，經三次治療後，不僅胃口、精神都變好，心臟功能也逐漸改善，且能自行慢慢走路，目前簡女士出院後，仍持續回院完成療程。藥物難治心衰竭 72歲嬤又擔憂手術風險 簡小姐治療心臟問題長達兩年多，在傳統治療上，應採以心臟瓣膜修補手術，才能真正解決心臟問題，但礙於考量年紀大，恐有手術風險，僅能仰賴藥物治療；大林慈濟醫院心臟內科醫師簡振宇指出，簡小姐日前因腸胃炎住院，那時就已有急性腎衰竭、心輸出量不足的症狀，不僅可能得開始洗腎，若狀況變差，恐還得考量插管急救等風險。體外反搏治療 有效治療心衰竭患者簡振宇醫師進一步說明，因醫院正好引進體外反搏治療儀器，能有效治療心衰竭患者，因此才建議家屬是否願意嘗試此自費療法。體外反搏治療，就是透過心電圖監視器，在心臟舒張時，綁在小腿、大腿及腹部的壓脈帶會收縮，當血液擠回來時，會使心臟運作順利，且增加血液循環，讓衰竭的心臟能獲得休息。療程35次每次一小時 療效可維持數月至半年體外反搏治療屬於非侵入性治療，雖不能治本，但風險低，且能讓心臟獲得休息，使病患症狀有效改善；簡振宇醫師提醒，包括心絞痛、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、血管擴張以及繞道手術後、周邊血管疾病或高血壓等病患，都可採以體外反搏治療，一般建議療程為35次，每次一個小時，就能看到療效，做完後可維持數月至半年，再視病患狀況，評估是否重新接受治療。

由台灣電影導演楊婕執導的短片「年尾巴」(Tail End of the Year)以自己的童年為背景，描述1988年台灣眷村家庭的小女孩在除夕夜的成長故事，該片日前獲得美國導演工會學生電影獎(DGA Student Film Awards)青睞，楊婕也獲得美東地區最佳亞洲學生導演獎首獎，頒獎典禮日前於曼哈頓中城的美國導演工會戲院舉行。29歲的楊婕就讀於哥倫比亞大學電影編導研究所，也是台灣金馬電影學院的學員，得獎作品「年尾巴」是她在紐約哥倫比亞大學藝術學院攻讀電影編導碩士學位的畢業作，電影內容以1988年的台灣眷村家庭為背景，講述十歲小女孩楊嵐在除夕夜等待歌星母親回家的故事，劇本及演員表現，讓該片獲得美國導演工會肯定；「年尾巴」也獲選為美國國家評論協會年度學生榮譽獎(NBR Student Grant)。「年尾巴」取材自楊婕的生命經驗，希望透過電影傳達對家庭的愛。她表示自己小時候就很喜歡除夕，對她來說，除夕是一年中最魔幻的夜晚，「既是舊的一年的死去，亦是新的一年的誕生，這種生死交界處，我從小就很迷戀」。但是長大後有一天她發現家族不再一起過年，反而到餐館買年菜、用年假來出國，甚至連賣鞭砲的雜貨店都找不到了，「我才知道童年離我有多遠。」今年邁入第24屆的美國導演工會學生電影獎，每年都會表彰在美就讀電影相關學系的女性和非洲裔、亞裔、西語裔學生，希望藉由這些學生的創作帶來更多社會關注，而每年參賽的學生也很多。今年除了楊婕，另外還有12人獲獎。過去獲得這項大獎的知名導演還有「瘋狂亞洲富豪」(Crazy Rich Asians)的台裔導演朱浩偉(Jon M. Chu)，和漫威(Marvel)英雄電影「黑豹」(Black Panther)導演萊恩庫格勒(RyanCoogler)等。

現年52歲的女星林憶蓮，叱吒歌壇35年，經典歌曲數不盡，但卻傳出她睽違6年再推新專輯《0》竟可能是告別作，因為她從去年底就無預警取消今年逾20場巡演跟商演，而隱退原因似乎跟戀情也關，因為她和鼓手恭碩良2人感情穩定，似乎讓她真的動了想引退的念頭。今年初林憶蓮在五月天演唱會飆唱盛夏光年，有可能是最後一次在台灣公開演出，因為之後半年，她已取消20多場巡演還有商演，即將引退消息甚囂塵上。新專輯宣傳照曝光，睽違6年再發新歌，也傳出可能是最後一張專輯。1990年林憶蓮靠著一首《愛上一個不回家的人》出道，紅遍兩岸三地，在台灣就賣了60萬張，接著跟李宗盛的合作，更奠定她天后地位。2人對唱情歌也被封為經典，還培養出感情，李宗盛為了娶她，先跟元配朱衛茵離婚，只是最後兩人婚姻沒能走到終點。林憶蓮之後跟小11歲的樂團鼓手恭碩良談起「姊弟戀」，更大方在演唱會合唱，傳出這次「隱退」，也是為了恭碩良。林憶蓮2017年參與中國選秀節目2奪冠再度翻紅，這2、3年來收入估計超過2億元台幣，叱吒歌壇長達35年，共發行12張國語、18張粵語專輯，開過185場大型演唱會，卻傳出可能急流湧退，在最好狀態下為自己的演藝人生劃下句點。（民視新聞／綜合報導）

記者蔡世偉／台北報導三立最新八點檔台劇《炮仔聲》即將在12月接檔《金家好媳婦》，大學才開始學講台語，吳東諺坦言「當初沒想到有一天我會需要用台語來表演。」他透露，現在在家都會跟老婆白家綺討論劇本，「他就是我的台語老師」。▲▼吳東諺坦言自己的台語是上大學才學的。（圖／記者林士傑攝影）三立最新八點檔台劇《炮仔聲》即將在12月接檔《金家好媳婦》，今（12）日主要演員林在培、徐亨、吳東諺、陳志強一同出席記者會為戲宣傳。其中吳東諺10月才開心宣布與女星白家綺結婚，而老婆肚中還有個可愛的小男嬰。對於自己是上的大學才開始學講台語，吳東諺坦言「當初沒想到有一天我會需要用台語來表演。」他透露，現在在家都會跟老婆白家綺討論劇本，「他就是我的台語老師」。但因為老婆本身除了戲劇也忙於主持，所以自己也只能靠背誦來記台詞，吳東諺說：「還記得第一場戲緊張死了，第一次四機、第一次講台語，還好沒有NG。」徐亨在一旁聽到便吐槽：「那天很不簡單，那麼大的一場戲，他竟然沒有NG，因為他只有一句話『爸！我回來了』」笑翻眾人。對於老婆白家綺帶著4個多月的身孕還在努力工作賺奶粉錢，吳東諺透露老婆的預產期在明年5月18日，打算農曆年後就讓老婆好好休息。▲吳東諺台語全靠與老婆白家綺對本練習。（圖／記者林士傑攝影、翻攝自臉書）吳東諺今天因為拍戲遲到記者會，徐亨開玩笑質問：「你意思是你很辛苦，我們3個很閒喔？」徐亨聊到片中拆散吳東諺和自家女兒戀愛，他幽默地說：「要反對他我是蠻捨不得，因為他也長得蠻帥的嘛，我的意思是反對他，你不要跟我女兒，跟我就好！」再度逗笑在場所有人。▲吳東諺透露老婆白家綺的預產期在明年5月。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導女星率師弟妹拍年曆 全身黑扮這個…徐亨樂觀面對破產 男星：是我就出國有基情！徐亨阻止女兒戀愛「不單純」冬天冷呼呼！賈靜雯送麻花麵暖粉絲胃

昨天是日本臨時國會結束的最後一天，被執政黨列為重大法案的｢入管法」（「出入境管理及難民認定法」）強行通過｡看電視新聞時，我們也看到日本國會與台灣立法院一樣的畫面，朝野對立，激烈攻防，出現肢體上的推擠，可見得它的爭議性｡但是這對於一些想去日本工作的人，卻是一項好消息｡因為過去日本只開放大學教授、企業經營者等高階人才取得工作居留資格，這一次修改後的｢入管法」，未來5年內最高將可開放34萬外國藍領勞工，包括建設與看護等行業｡日本搶著用老人，台灣連中年人都不用不止如此，安倍政府緊接著將在明年針對企業提供獎助，鼓勵他們任用高齡者，修改｢高年齡者雇用安定法｣。這前後兩個舉措在說明什麼﹖日本在老人化與少子化雙刄夾殺之下，勞工嚴重缺乏，尤其是3D工作（苛刻demanding、骯髒dirty、危險性dangerous）根本找不到人力，逼得他們不得不最後放棄社會安全的考量，一方面開放外籍勞工，另一方面延長日本人工作的夀命。你想，日本連老年人都用上，更遑論善用中年人｡反觀台灣，大叔大嬸早退的現象，一直未能明顯改善。50～55歲的中年男性，從1990年至2016年，勞動參與率減少7.5%，這個數據突顯出一個問題，台灣企業卡在｢年齡｣這一關，對中年求職者不友善，拒用他們，使得中年人不得不早退。也就是說，台灣在用人未能與時俱進，完全落在社會變遷之後｡一位35歲的男性朋友在企業界當基層主管，請教我怎麼徵才。他的屬下半年前離職，對於在人力銀行收到的履歷都不滿意，向我抱怨：「不是沒有相關經驗，就是四五十歲太資深。」我覺得很奇怪，四五十歲資深有經驗，即戰力強，馬上可以上手，怎麼會是問題？他解釋：「比我年紀大，總是要尊重他們一些，我擔心自己叫不動，也不好意思叫得動。」「年紀大有主見，還要重新給他reset，更累人！」後來他決定，等到畢業季，再挑選相關科系的應屆畢業生，於是他放著馬上可用的老鳥不用，花九個月等待毫無經驗的菜鳥。我不信邪，想說這位35歲朋友是特例，於是做了一次小規模調查，樣本數是13位二、三十歲的年輕主管，結果發現錄用大於50歲的屬下，竟然無一人！找工作找到懷疑人生對於50歲以上的大叔大嬸，年輕人充滿無名的恐懼，恐懼大叔幹掉自己！恐懼大叔意見多！恐懼大叔脾氣怪！恐懼大叔彎不下腰…致使能力高強、經驗豐富、活力充沛的大叔大嬸被推拒在門外。中年失業，帶來的痛苦與壓力，不輸給重要親人過世，或個人罹患重病。上有父母，下有子女，往前看還有長長數十年要過，這時候遇上失業，無啻雪上加霜，給人生重重一擊。奇美董事長許文龍經營事業，最讓人津津樂道的，不只是他不太進公司，還包括他不太裁員！小時候，許文龍的父親突然被公司辭退，從總經理的高位重重摔下來，大受打擊，退縮在家裡足足十年，許文龍沈痛發誓一輩子要對員工好。一位49歲被裁員的白領男性說，家裡兩個孩子還在念書，他沒有資格對工作挑三揀四，只要有工作都願意去做，可是沒有機會，最後連清潔工、小7門市人員都去應徵。「我什麼工作都找，即使一再降格以求，都沒有下文。」這種走投無路，真的會把人逼上絕境。2016年媒體熱議大叔早退，新聞刊登出來的當天晚上，我收到老朋友的line：「完全找不到工作！是被社會價值絕緣的族群。」「感覺，好想結束一切。」不是身段不軟，而是路徑依賴可是，當職場拒絕大叔大嬸同時，卻又戴著有色眼鏡看他們，充滿偏見，施以二度傷害。這些偏見不外乎是，中年人從位高權重摔下來，一直沒有清醒過來，沈浸在過去的榮耀光輝中，拒絕回到現實世界，不想轉換跑道，拒絕學習新技術，不願意將腰桿彎低，拉下身段，不和年輕人打成一片…說得好像這些中年人個個是「老頑固」、「怪叔叔」、「可怕大媽」。因此，很多局外人，包括專家，都會給這些建議：調整觀念！拉下身段！心情歸零！而且，親朋好友都會基於善意，給各式各樣的主意，建議他們做這個做那個，好像在大叔大嬸的眼前，有無限多的人生選擇。事實上，依照學理來說，當一個人在某一個行業浸淫一二十年或二三十年之後，會產生一種心理狀態：「路徑依賴」，讓人難以轉彎，需要花時間調適，改變的過程不如一般人想像的簡單。「路徑依賴」這個概念，是美國經濟學家Paul A. David提出，他說，當一個人選擇進入某一路經，就會產生依賴，無法脫離。而這條路徑的既定方向，也會回過頭來對此人產生強化效果，決定其生涯發展。中年轉身，任誰都難。我們覺得不難，是因為還未碰到。因此，在面對中年失業，除了給予協助外，也要有一顆體諒的心，並給予適應的時間。建議政府立法，求職不得寫年齡更何況中年就業困難，根本｢罪不在己｣，問題主要出在於企業拒絕錄用｡主計處調查顯示，2015年5月中高齡失業者有8.2萬人，其中逾半數4.6萬人未曾有工作機會，尋職困難以「年齡限制」占55.0%居多，至於「找不到想要的職業」占19.9%居次、再次為「待遇不符期望」占10.2%｡很顯然的，年齡問題才是中高齡失業者尋職的最大障礙。過去人力充沛，只要用年輕人就足以應付需求，但是走到少子化、老人化的今天，勞動力日減，用人主管還活在天寶年間，不知今夕是何夕，堅持非年輕人不用，一位金融業的人資經理看不下去了，他說回鍋的中年是最好用的一步活棋。「這是遲早的事，用人主管一定要習慣帶領中年屬下，否則就是沒人可用！」和各國相比，台灣的退休年齡過早。去年政府公布台灣平均退休年齡58.6歲，媒體居然說是「創歷史新高」。可是日本約在70歲，比我們多11年。再來看看其他國家，即使最浪漫的義大利也有60.8歲、最熱情的西班牙是62歲﹑財政艱辛的希臘是61歲。過去在台灣，不常見到中年人在職場上活躍，隨著老人化，退休年齡一再往後延，職場勢必要接受大叔大嬸回鍋職場，重新啟用他們。年輕人要學會和中年人共事，年輕主管也要學會帶領中年人，這是大勢所趨，也是一個新時代的新挑戰。雇用中年人，除了等到企業在無人可用之下，逼不得已才延攬之外，政府可以立法做兩件事：本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 怎樣的行為是刑法上的「性交」？ 民進黨選輸了 敗選檢討更是慘不忍睹 賴清德選總統已成過去式 柯文哲如果多一席立委 2020很恐怖 台灣需要出口民調＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

空軍目前正在進行代號「鳳展專案」的F-16A/B戰機升級專案，預計民國一一二年全數完成。空軍參謀長劉任遠今天在立法院外交及國防委員會表示，首批4架F-16V預計在明年三月底交機。空軍目前正進行代號為「鳳展專案」的F-16A/B戰機升級專案，一共編列新台幣一二九六億元持續性預算，由漢翔公司及美國洛克希德馬丁（LockheedMartin）公司人員進行升級，因此國軍現有的一四四架F-16A/B，將於一一二年全數升級為F-16V；民國一○八年度的預算約九十一‧七億元。立法院外交及國防委員會今天審查國防部民國一○八年預算，民進黨籍立委呂孫綾認為升級案的性能並未明確，提案凍結一百萬元；國民黨籍立委江啟臣則認為，總預算從一千一百億元增至一二九六億元，但升級進度又落後，提案凍結廿億元。劉任遠說明，空軍根據需求採購武器裝備，並沒有額外增加不該買的裝備。至於總預算增加的原因，在於原本編列預算時，有部分裝備其餘國家尚未同意供售，因此確定可以購買時，才又增加預算。劉任遠強調，於一一二年完成計畫的期程不會改變。目前首批升級的四架F-16都是先導型，訓練人力及技術移轉稍微落後，且構改的過程發現機身略為鏽蝕，但預計明年三月底會交機。委員會討論後決議，將明年度的鳳展計畫凍結五億元，待軍方提出專案報告，並經同意後始得動支。鳳展計畫最大改良是換裝AN/APG-83型的AESA雷達，可以同時執行搜索、追蹤、並鎖定多個目標；另外改裝新式的任務電腦、座艙儀表、頭盔瞄準系統、電戰莢艙等，可搭配最新一代的AIM-9X響尾蛇飛彈，讓舊款F-16的戰力大躍進。

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係，不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。 檸檬抗病效果檸檬治療貧血有奇效 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種，嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀，影響人們的正常生活。 眾所周知，缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素，而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此，一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素，所以貧血症狀時有發生。 檸檬治療貧血有奇效。首先，檸檬所含的檸檬酸－枸櫞酸具有獨特的螯合作用，它能將鐵元素進行螯合處理，使其更易被人體吸收，從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管，也有助於鐵的吸收，據統計可以增加百分之三十的吸收率。 因此，在食用含鐵量高的食物，如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時，可以加入適量檸檬汁，或將其直接擠在食物上，也可以搭配喝一些檸檬類飲品，以提高人體對鐵的吸收率，改善貧血症狀。 檸檬，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。 我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。 減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂，不僅會引起便祕等腸道問題，臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積，對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 據科學統計，每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量，並含有抗氧化和助消化的成分，檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了，可以說，檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品！ 檸檬瘦身原理 下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃！ 自製檸檬瘦身品 很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁，其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中，比起檸檬汁，食用其果肉對通利腸胃更加有效。 在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水，即三分之一的檸檬汁配三分之二的水，可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁，可以保證維生素C不被破壞。 如果感到非常飢餓，可以聞一聞檸檬精油，飢餓感會神奇地消失。 吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃，不僅美味不易膩，而且還能有效預防肥胖。 要恢復完美身材，可以在每道菜中都灑上檸檬汁，增進鮮味的同時，降低熱量。 在節食減肥期間，可以全天食用檸檬，沒有數量限制，它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。 TIPS：檸檬斷食法 在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候，只要餓了或渴了時飲用。其中，楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量；胡椒促進新陳代謝，加速毒素排出；檸檬可以促進體內清潔過程，排出體內過多的油脂。 本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)侯友宜由中選會代理主委陳朝建頒發當選證書。致詞時侯友宜嚴肅的表示，未來要在人生有限的歲月為新北市扛起責任，積極努力才對的起這張當選證書，侯也直言，這是他領過最重的證書，有千斤萬斤，所以他一定要好好做事，不要辜負四百萬人的期待。侯友宜表示，這段時間媒體非常關心他的動向，他也秉持一貫做事的態度，務實、認真、努力，只有市政問題才是他最關心的問題「政治的議題我們希望淡化」。侯也強調這段時間他都在為了落實政見積極尋找人才，希望能夠找到有效率、紀律並且能夠解決問題的人「未來我對新北市民的承諾一定全力以赴做到。」至於人選，侯也表示會找個時間一次公布。至於近日有縣市成立與對岸交流的窗口，侯友宜表示，他過去擔任副市長就時常代表市長到大陸各城市交流，未來上任後也會繼續敞開心胸，每個城市的交流都不太一樣，只要有好的議題大家都可以一起努力創造兩地的經濟繁榮。侯也說，他在民國九十幾年兩岸共同打擊犯罪時雙邊就有很多聯繫管道，只要時機對、有共同議題，不限定對岸那些城市，甚至是國際的交流都可以做。對於與蔡英文總統的會面，侯友宜表示，時間有敲定是15號，但是地點要客隨主便，加上他與柯市長不一樣，現在是準市長、當選人，沒有市府辦公室，也不方便進入市府機關。對於會談的內容，侯也強調一定會是市政建設，選舉期間有很多政見需要中央協助，他會跟總統說明報告，希望中央地方一起打拚。對於國民黨有傳出力拱總統大選要以全民調決定人選，侯友宜表示，新北市做得好選民自然會支持，只要把政績做出來，對未來的選舉才有幫助，自己什麼都沒有做，未來選總統不管用什麼方式民眾也不一定會買單。侯也在再三表示「我現在一心一意只想為新北市。」(自立晚報2018/12/12)