中國時報【譚宇哲╱新北報導】新北歡樂耶誕城「巨星耶誕演唱會」將於15、16日連續2天晚間6時至10時,在新北市民廣場熱力開唱,由於今年主辦單位找來鐵肺歌后鄧紫棋、亞洲流行天后蔡依林等超強卡司陣容,即便天氣冷颼颼,13日一早就已經有熱情粉絲到場卡位,爭睹偶像風采。「我是來支持鼓鼓的。」曾小姐拿出特別訂購的鼓鼓LED燈手舉牌興奮表示,她跟喜歡鼓鼓的朋友約好,13日上午9時就來卡位,發現已有零星的人到場,今年耶誕演唱會卡司非常棒,就算天氣冷,還是值得來排。新北市觀光局表示,巨星耶誕演唱會15日由鐵肺歌后鄧紫棋壓軸,演唱破億單曲「光年之外」,這也是她首次在巨星耶誕演唱會登台;16日則由亞洲流行天后蔡依林擔綱,她也是許久未在台灣出席大型公開戶外表演,也是兩大天后年底前在台唯一公開演出。15、16日演唱陣容實力堅強,包括今年獲得「最佳新人獎」與「最佳台語專輯獎」的茄子蛋、Bii畢書盡、李佳薇、邱勝翔(王子)、周興哲、陳芳語、「鼓鼓」呂思緯、愷樂、蕭秉治(廷廷)、白安、李玉璽、馬仕釗、卓義峰、李毓芬、閻奕格、李建軒、許書豪、袁詠琳、B.C.W等眾多歌手登台演出。觀光局表示,15、16日演唱會也將在新北旅客粉絲頁、2018新北市歡樂耶誕城活動官網、TVBS歡樂台42頻道全程現場Live直播,同時MOD TVBS精采台、TVBS新聞 YouTube頻道、TVBS ASIA台、LINE TODAY等平台同步實況轉播。
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- Dec 14 Fri 2018 09:17
《同學 早安》演員年紀爆表 蘇明明變幼齒ㄟ
- Dec 14 Fri 2018 04:36
改革惹民怨?!法國黃背心vs台灣年改
由人工智慧研發團隊 DeepMind 發表的 AlphaZero 登上最新一期《科學》雜誌封面。這已經不是 DeepMind 第一次登上國外權威雜誌的封面,每一次 DeepMind 被報導都會獲得人工智慧學界的一陣歡呼,這次更是如此。同時擊敗圍棋、將棋、西洋棋最強 AI 的 AlphaZero ,被認為可能代表著深度學習 AI 的終極解答。《科學》雜誌表示,如果人們想透過一套計算方式去解決多個不同的複雜問題,那麼唯一能夠達成這目標的辦法就是,創造一個自主學習的人工智能系統,讓它自行學著去解決問題。而 AlphaZero 辦到了。▲(圖/翻攝自 fossbytes )根據 DeepMind 的介紹, AlphaZero 使用完全無需人工特徵、無需任何人類棋譜、甚至無需任何特定最佳化的通用強化學習演算法。舉例來說,由於圍棋的規則明顯和其他棋類如西洋棋、將棋不同,像是圍棋的每一子都是完全相同的、且棋盤也是完全對稱的。為了因應圍棋的特殊性, AlphaZero 的前身 AlphaGo Zero 便有設計專為圍棋使用的特殊計算程式。但 AlphaZero 沒有,作為一個「通用型」學習 AI , AlphaZero 完全僅依靠深度神經網絡和蒙特卡洛搜索樹算法的自我學習。在完全沒有輸入人類的棋譜、沒有輸入特別設計的專用計算程式的情況下,只藉著自我對弈的不斷學習, AlphaZero 就已經能夠分別在圍棋將棋西洋棋擊敗了原本的世界最強 AI 。而且, AlphaZero 打敗原本的西洋棋世界最強 AI 只花了 4 小時學習,打敗原本的將棋世界最強 AI 只花了 2 小時學習。打敗原本的圍棋世界最強 AI 只花了 30 小時學習。 AlphaZero 最大的特色就是可以學會並精通不同的棋類競賽,而且它每一步棋所須計算的可能性變化,比之前的 AI 要來得少許多。換句話說, AlphaZero 並不是去無限量的計算棋盤所有可能性,而是透過自己的深度神經網絡研判,專注於小範圍的計算。▲(圖/翻攝自 DeepMind 網站)這樣的「思考模式」,其實正和一般人類棋士無異。西洋棋前世界冠軍 Garry Kasparov 就表示, AlphaZero 的下棋風格靈活多變,「和我很像!」,且不同於其他 AI 程式傾向保守的先求立於不敗, AlphaZero 非常具有侵略性,更喜歡冒險。傳統的人工智慧程式在下棋時,憑藉強大計算能力很少犯錯,但在面對不清楚「該計算什麼」的局面時,便容易出現失誤。反觀 AlphaZero ,它呈現出的是一種「感覺」、「洞察」,一種對棋盤上局勢發展的直覺。曾和 AlphaGo Zero 對奕的圍棋棋士李世石便說過「我改變了看法, AlphaGo Zero 不只是機器,它具有創造性」。而現在同時精通圍棋將棋西洋棋的 AlphaZero ,顯然擁有更強更靈活的創造能力。過往的人工智慧程式,往往只能精通專一領域,只能處理特定情境的問題。但 AlphaZero 不同,它能夠適應各種規則。這讓人相信,未來可以將這深度自主學習的 AI 能力,運用在其他問題上。比如說, DeepMind 團隊開發的最新家族成員 AlphaFord ,便是投入在學習基因序列的蛋白質結構相關問題。假如在此領域 AlphaFord 也能獲得驚人成就,那可不同於在棋類競賽贏過對手,將會真正替人類社會帶來巨大改變。下一次登上封面的會否就是 AlphaFord ?深度學習的人工智慧究竟能發展到何種里程碑,讓我們一起期待吧。更多 NOWnews 今日新聞報導 川普被惡搞做成馬桶刷 賣家:讓你的馬桶再次偉大 網紅、警察二選一 德國最辣女警遭逼退
- Dec 14 Fri 2018 04:35
台灣武田再獲Top Employer 最佳雇主獎
體外反搏治療非侵入性 讓心臟獲足夠休息【健康醫療網/記者林怡亭報導】一名72歲簡女士,有心房顫動、心臟擴大、瓣膜逆流等心臟疾病問題,近年來接受藥物治療都效果不佳;但家屬又擔心簡女士無法承受開刀風險,所幸經醫師建議下,接受體外反搏自費治療,經三次治療後,不僅胃口、精神都變好,心臟功能也逐漸改善,且能自行慢慢走路,目前簡女士出院後,仍持續回院完成療程。藥物難治心衰竭 72歲嬤又擔憂手術風險 簡小姐治療心臟問題長達兩年多,在傳統治療上,應採以心臟瓣膜修補手術,才能真正解決心臟問題,但礙於考量年紀大,恐有手術風險,僅能仰賴藥物治療;大林慈濟醫院心臟內科醫師簡振宇指出,簡小姐日前因腸胃炎住院,那時就已有急性腎衰竭、心輸出量不足的症狀,不僅可能得開始洗腎,若狀況變差,恐還得考量插管急救等風險。體外反搏治療 有效治療心衰竭患者簡振宇醫師進一步說明,因醫院正好引進體外反搏治療儀器,能有效治療心衰竭患者,因此才建議家屬是否願意嘗試此自費療法。體外反搏治療,就是透過心電圖監視器,在心臟舒張時,綁在小腿、大腿及腹部的壓脈帶會收縮,當血液擠回來時,會使心臟運作順利,且增加血液循環,讓衰竭的心臟能獲得休息。療程35次每次一小時 療效可維持數月至半年體外反搏治療屬於非侵入性治療,雖不能治本,但風險低,且能讓心臟獲得休息,使病患症狀有效改善;簡振宇醫師提醒,包括心絞痛、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、血管擴張以及繞道手術後、周邊血管疾病或高血壓等病患,都可採以體外反搏治療,一般建議療程為35次,每次一個小時,就能看到療效,做完後可維持數月至半年,再視病患狀況,評估是否重新接受治療。
- Dec 14 Fri 2018 04:35
毒販遭逮供出金主 北市警遭聲押獲准
由台灣電影導演楊婕執導的短片「年尾巴」(Tail End of the Year)以自己的童年為背景,描述1988年台灣眷村家庭的小女孩在除夕夜的成長故事,該片日前獲得美國導演工會學生電影獎(DGA Student Film Awards)青睞,楊婕也獲得美東地區最佳亞洲學生導演獎首獎,頒獎典禮日前於曼哈頓中城的美國導演工會戲院舉行。29歲的楊婕就讀於哥倫比亞大學電影編導研究所,也是台灣金馬電影學院的學員,得獎作品「年尾巴」是她在紐約哥倫比亞大學藝術學院攻讀電影編導碩士學位的畢業作,電影內容以1988年的台灣眷村家庭為背景,講述十歲小女孩楊嵐在除夕夜等待歌星母親回家的故事,劇本及演員表現,讓該片獲得美國導演工會肯定;「年尾巴」也獲選為美國國家評論協會年度學生榮譽獎(NBR Student Grant)。「年尾巴」取材自楊婕的生命經驗,希望透過電影傳達對家庭的愛。她表示自己小時候就很喜歡除夕,對她來說,除夕是一年中最魔幻的夜晚,「既是舊的一年的死去,亦是新的一年的誕生,這種生死交界處,我從小就很迷戀」。但是長大後有一天她發現家族不再一起過年,反而到餐館買年菜、用年假來出國,甚至連賣鞭砲的雜貨店都找不到了,「我才知道童年離我有多遠。」今年邁入第24屆的美國導演工會學生電影獎,每年都會表彰在美就讀電影相關學系的女性和非洲裔、亞裔、西語裔學生,希望藉由這些學生的創作帶來更多社會關注,而每年參賽的學生也很多。今年除了楊婕,另外還有12人獲獎。過去獲得這項大獎的知名導演還有「瘋狂亞洲富豪」(Crazy Rich Asians)的台裔導演朱浩偉(Jon M. Chu),和漫威(Marvel)英雄電影「黑豹」(Black Panther)導演萊恩庫格勒(RyanCoogler)等。
- Dec 14 Fri 2018 00:03
幽靈灌票真相曝光!丁守中被灌199票仍翻盤無望,柯文哲贏更多了
現年52歲的女星林憶蓮,叱吒歌壇35年,經典歌曲數不盡,但卻傳出她睽違6年再推新專輯《0》竟可能是告別作,因為她從去年底就無預警取消今年逾20場巡演跟商演,而隱退原因似乎跟戀情也關,因為她和鼓手恭碩良2人感情穩定,似乎讓她真的動了想引退的念頭。今年初林憶蓮在五月天演唱會飆唱盛夏光年,有可能是最後一次在台灣公開演出,因為之後半年,她已取消20多場巡演還有商演,即將引退消息甚囂塵上。新專輯宣傳照曝光,睽違6年再發新歌,也傳出可能是最後一張專輯。1990年林憶蓮靠著一首《愛上一個不回家的人》出道,紅遍兩岸三地,在台灣就賣了60萬張,接著跟李宗盛的合作,更奠定她天后地位。2人對唱情歌也被封為經典,還培養出感情,李宗盛為了娶她,先跟元配朱衛茵離婚,只是最後兩人婚姻沒能走到終點。林憶蓮之後跟小11歲的樂團鼓手恭碩良談起「姊弟戀」,更大方在演唱會合唱,傳出這次「隱退」,也是為了恭碩良。林憶蓮2017年參與中國選秀節目2奪冠再度翻紅,這2、3年來收入估計超過2億元台幣,叱吒歌壇長達35年,共發行12張國語、18張粵語專輯,開過185場大型演唱會,卻傳出可能急流湧退,在最好狀態下為自己的演藝人生劃下句點。(民視新聞/綜合報導)
- Dec 14 Fri 2018 00:03
太空船出現謎樣破洞 俄太空人漫步取樣分析
記者蔡世偉/台北報導三立最新八點檔台劇《炮仔聲》即將在12月接檔《金家好媳婦》,大學才開始學講台語,吳東諺坦言「當初沒想到有一天我會需要用台語來表演。」他透露,現在在家都會跟老婆白家綺討論劇本,「他就是我的台語老師」。▲▼吳東諺坦言自己的台語是上大學才學的。(圖/記者林士傑攝影)三立最新八點檔台劇《炮仔聲》即將在12月接檔《金家好媳婦》,今(12)日主要演員林在培、徐亨、吳東諺、陳志強一同出席記者會為戲宣傳。其中吳東諺10月才開心宣布與女星白家綺結婚,而老婆肚中還有個可愛的小男嬰。對於自己是上的大學才開始學講台語,吳東諺坦言「當初沒想到有一天我會需要用台語來表演。」他透露,現在在家都會跟老婆白家綺討論劇本,「他就是我的台語老師」。但因為老婆本身除了戲劇也忙於主持,所以自己也只能靠背誦來記台詞,吳東諺說:「還記得第一場戲緊張死了,第一次四機、第一次講台語,還好沒有NG。」徐亨在一旁聽到便吐槽:「那天很不簡單,那麼大的一場戲,他竟然沒有NG,因為他只有一句話『爸!我回來了』」笑翻眾人。對於老婆白家綺帶著4個多月的身孕還在努力工作賺奶粉錢,吳東諺透露老婆的預產期在明年5月18日,打算農曆年後就讓老婆好好休息。▲吳東諺台語全靠與老婆白家綺對本練習。(圖/記者林士傑攝影、翻攝自臉書)吳東諺今天因為拍戲遲到記者會,徐亨開玩笑質問:「你意思是你很辛苦,我們3個很閒喔?」徐亨聊到片中拆散吳東諺和自家女兒戀愛,他幽默地說:「要反對他我是蠻捨不得,因為他也長得蠻帥的嘛,我的意思是反對他,你不要跟我女兒,跟我就好!」再度逗笑在場所有人。▲吳東諺透露老婆白家綺的預產期在明年5月。(圖/記者林士傑攝影)更多三立新聞網報導女星率師弟妹拍年曆 全身黑扮這個…徐亨樂觀面對破產 男星:是我就出國有基情!徐亨阻止女兒戀愛「不單純」冬天冷呼呼!賈靜雯送麻花麵暖粉絲胃
- Dec 14 Fri 2018 00:02
NCC修廣電法 無線新聞頻道納入媒體自律規定
昨天是日本臨時國會結束的最後一天,被執政黨列為重大法案的「入管法」(「出入境管理及難民認定法」)強行通過。看電視新聞時,我們也看到日本國會與台灣立法院一樣的畫面,朝野對立,激烈攻防,出現肢體上的推擠,可見得它的爭議性。但是這對於一些想去日本工作的人,卻是一項好消息。因為過去日本只開放大學教授、企業經營者等高階人才取得工作居留資格,這一次修改後的「入管法」,未來5年內最高將可開放34萬外國藍領勞工,包括建設與看護等行業。日本搶著用老人,台灣連中年人都不用不止如此,安倍政府緊接著將在明年針對企業提供獎助,鼓勵他們任用高齡者,修改「高年齡者雇用安定法」。這前後兩個舉措在說明什麼﹖日本在老人化與少子化雙刄夾殺之下,勞工嚴重缺乏,尤其是3D工作(苛刻demanding、骯髒dirty、危險性dangerous)根本找不到人力,逼得他們不得不最後放棄社會安全的考量,一方面開放外籍勞工,另一方面延長日本人工作的夀命。你想,日本連老年人都用上,更遑論善用中年人。反觀台灣,大叔大嬸早退的現象,一直未能明顯改善。50~55歲的中年男性,從1990年至2016年,勞動參與率減少7.5%,這個數據突顯出一個問題,台灣企業卡在「年齡」這一關,對中年求職者不友善,拒用他們,使得中年人不得不早退。也就是說,台灣在用人未能與時俱進,完全落在社會變遷之後。一位35歲的男性朋友在企業界當基層主管,請教我怎麼徵才。他的屬下半年前離職,對於在人力銀行收到的履歷都不滿意,向我抱怨:「不是沒有相關經驗,就是四五十歲太資深。」我覺得很奇怪,四五十歲資深有經驗,即戰力強,馬上可以上手,怎麼會是問題?他解釋:「比我年紀大,總是要尊重他們一些,我擔心自己叫不動,也不好意思叫得動。」「年紀大有主見,還要重新給他reset,更累人!」後來他決定,等到畢業季,再挑選相關科系的應屆畢業生,於是他放著馬上可用的老鳥不用,花九個月等待毫無經驗的菜鳥。我不信邪,想說這位35歲朋友是特例,於是做了一次小規模調查,樣本數是13位二、三十歲的年輕主管,結果發現錄用大於50歲的屬下,竟然無一人!找工作找到懷疑人生對於50歲以上的大叔大嬸,年輕人充滿無名的恐懼,恐懼大叔幹掉自己!恐懼大叔意見多!恐懼大叔脾氣怪!恐懼大叔彎不下腰…致使能力高強、經驗豐富、活力充沛的大叔大嬸被推拒在門外。中年失業,帶來的痛苦與壓力,不輸給重要親人過世,或個人罹患重病。上有父母,下有子女,往前看還有長長數十年要過,這時候遇上失業,無啻雪上加霜,給人生重重一擊。奇美董事長許文龍經營事業,最讓人津津樂道的,不只是他不太進公司,還包括他不太裁員!小時候,許文龍的父親突然被公司辭退,從總經理的高位重重摔下來,大受打擊,退縮在家裡足足十年,許文龍沈痛發誓一輩子要對員工好。一位49歲被裁員的白領男性說,家裡兩個孩子還在念書,他沒有資格對工作挑三揀四,只要有工作都願意去做,可是沒有機會,最後連清潔工、小7門市人員都去應徵。「我什麼工作都找,即使一再降格以求,都沒有下文。」這種走投無路,真的會把人逼上絕境。2016年媒體熱議大叔早退,新聞刊登出來的當天晚上,我收到老朋友的line:「完全找不到工作!是被社會價值絕緣的族群。」「感覺,好想結束一切。」不是身段不軟,而是路徑依賴可是,當職場拒絕大叔大嬸同時,卻又戴著有色眼鏡看他們,充滿偏見,施以二度傷害。這些偏見不外乎是,中年人從位高權重摔下來,一直沒有清醒過來,沈浸在過去的榮耀光輝中,拒絕回到現實世界,不想轉換跑道,拒絕學習新技術,不願意將腰桿彎低,拉下身段,不和年輕人打成一片…說得好像這些中年人個個是「老頑固」、「怪叔叔」、「可怕大媽」。因此,很多局外人,包括專家,都會給這些建議:調整觀念!拉下身段!心情歸零!而且,親朋好友都會基於善意,給各式各樣的主意,建議他們做這個做那個,好像在大叔大嬸的眼前,有無限多的人生選擇。事實上,依照學理來說,當一個人在某一個行業浸淫一二十年或二三十年之後,會產生一種心理狀態:「路徑依賴」,讓人難以轉彎,需要花時間調適,改變的過程不如一般人想像的簡單。「路徑依賴」這個概念,是美國經濟學家Paul A. David提出,他說,當一個人選擇進入某一路經,就會產生依賴,無法脫離。而這條路徑的既定方向,也會回過頭來對此人產生強化效果,決定其生涯發展。中年轉身,任誰都難。我們覺得不難,是因為還未碰到。因此,在面對中年失業,除了給予協助外,也要有一顆體諒的心,並給予適應的時間。建議政府立法,求職不得寫年齡更何況中年就業困難,根本「罪不在己」,問題主要出在於企業拒絕錄用。主計處調查顯示,2015年5月中高齡失業者有8.2萬人,其中逾半數4.6萬人未曾有工作機會,尋職困難以「年齡限制」占55.0%居多,至於「找不到想要的職業」占19.9%居次、再次為「待遇不符期望」占10.2%。很顯然的,年齡問題才是中高齡失業者尋職的最大障礙。過去人力充沛,只要用年輕人就足以應付需求,但是走到少子化、老人化的今天,勞動力日減,用人主管還活在天寶年間,不知今夕是何夕,堅持非年輕人不用,一位金融業的人資經理看不下去了,他說回鍋的中年是最好用的一步活棋。「這是遲早的事,用人主管一定要習慣帶領中年屬下,否則就是沒人可用!」和各國相比,台灣的退休年齡過早。去年政府公布台灣平均退休年齡58.6歲,媒體居然說是「創歷史新高」。可是日本約在70歲,比我們多11年。再來看看其他國家,即使最浪漫的義大利也有60.8歲、最熱情的西班牙是62歲﹑財政艱辛的希臘是61歲。過去在台灣,不常見到中年人在職場上活躍,隨著老人化,退休年齡一再往後延,職場勢必要接受大叔大嬸回鍋職場,重新啟用他們。年輕人要學會和中年人共事,年輕主管也要學會帶領中年人,這是大勢所趨,也是一個新時代的新挑戰。雇用中年人,除了等到企業在無人可用之下,逼不得已才延攬之外,政府可以立法做兩件事:本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 怎樣的行為是刑法上的「性交」? 民進黨選輸了 敗選檢討更是慘不忍睹 賴清德選總統已成過去式 柯文哲如果多一席立委 2020很恐怖 台灣需要出口民調______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Dec 13 Thu 2018 17:44
蔡英文站到第一線
空軍目前正在進行代號「鳳展專案」的F-16A/B戰機升級專案,預計民國一一二年全數完成。空軍參謀長劉任遠今天在立法院外交及國防委員會表示,首批4架F-16V預計在明年三月底交機。空軍目前正進行代號為「鳳展專案」的F-16A/B戰機升級專案,一共編列新台幣一二九六億元持續性預算,由漢翔公司及美國洛克希德馬丁(LockheedMartin)公司人員進行升級,因此國軍現有的一四四架F-16A/B,將於一一二年全數升級為F-16V;民國一○八年度的預算約九十一‧七億元。立法院外交及國防委員會今天審查國防部民國一○八年預算,民進黨籍立委呂孫綾認為升級案的性能並未明確,提案凍結一百萬元;國民黨籍立委江啟臣則認為,總預算從一千一百億元增至一二九六億元,但升級進度又落後,提案凍結廿億元。劉任遠說明,空軍根據需求採購武器裝備,並沒有額外增加不該買的裝備。至於總預算增加的原因,在於原本編列預算時,有部分裝備其餘國家尚未同意供售,因此確定可以購買時,才又增加預算。劉任遠強調,於一一二年完成計畫的期程不會改變。目前首批升級的四架F-16都是先導型,訓練人力及技術移轉稍微落後,且構改的過程發現機身略為鏽蝕,但預計明年三月底會交機。委員會討論後決議,將明年度的鳳展計畫凍結五億元,待軍方提出專案報告,並經同意後始得動支。鳳展計畫最大改良是換裝AN/APG-83型的AESA雷達,可以同時執行搜索、追蹤、並鎖定多個目標;另外改裝新式的任務電腦、座艙儀表、頭盔瞄準系統、電戰莢艙等,可搭配最新一代的AIM-9X響尾蛇飛彈,讓舊款F-16的戰力大躍進。
- Dec 13 Thu 2018 17:44
戴資穎人氣紅不讓 雅虎運動員熱搜榜奪冠
【早安健康/甘智榮(飲食協會名廚委員會專家委員)】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係,不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買,食用方法簡單,既經濟又實惠,特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。 檸檬抗病效果檸檬治療貧血有奇效 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種,嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀,影響人們的正常生活。 眾所周知,缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素,而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此,一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素,所以貧血症狀時有發生。 檸檬治療貧血有奇效。首先,檸檬所含的檸檬酸-枸櫞酸具有獨特的螯合作用,它能將鐵元素進行螯合處理,使其更易被人體吸收,從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管,也有助於鐵的吸收,據統計可以增加百分之三十的吸收率。 因此,在食用含鐵量高的食物,如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時,可以加入適量檸檬汁,或將其直接擠在食物上,也可以搭配喝一些檸檬類飲品,以提高人體對鐵的吸收率,改善貧血症狀。 檸檬,促進鈣質吸收,預防骨質疏鬆症 你知道嗎?人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗,二十到三十歲達到最大重量,此後逐步減輕。因此,趁年輕的時候積累足夠的鈣質,保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。 我們平時從食物中攝取的鈣質,其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為,鈣質需要酸性物質來幫助吸收,檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用,能提高鈣的吸收率。同時,所含的維生素C有助於膠原質的生成,膠原質是構成骨骼的一種重要成分,從而增加骨骼的彈力,使其變得更加柔韌,強健骨骼,預防骨質疏鬆症,減少骨折。 減掉贅肉、告別「游泳圈」,來顆檸檬吧! 不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動,造成腸胃功能的紊亂,不僅會引起便祕等腸道問題,臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積,對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」,來顆檸檬吧! 據科學統計,每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量,並含有抗氧化和助消化的成分,檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了,可以說,檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品! 檸檬瘦身原理 下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃! 自製檸檬瘦身品 很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁,其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中,比起檸檬汁,食用其果肉對通利腸胃更加有效。 在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水,即三分之一的檸檬汁配三分之二的水,可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁,可以保證維生素C不被破壞。 如果感到非常飢餓,可以聞一聞檸檬精油,飢餓感會神奇地消失。 吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃,不僅美味不易膩,而且還能有效預防肥胖。 要恢復完美身材,可以在每道菜中都灑上檸檬汁,增進鮮味的同時,降低熱量。 在節食減肥期間,可以全天食用檸檬,沒有數量限制,它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。 TIPS:檸檬斷食法 在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候,只要餓了或渴了時飲用。其中,楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量;胡椒促進新陳代謝,加速毒素排出;檸檬可以促進體內清潔過程,排出體內過多的油脂。 本文摘自《檸檬的神奇妙用:整顆檸檬,從皮到汁都是寶》/甘智榮(飲食協會名廚委員會專家委員)/華威國際 延伸閱讀:
- Dec 13 Thu 2018 17:44
爆料公社版主曝「李新死因」 飆罵郭新政:貪錢的女人!
(記者黃秀麗新北報導)侯友宜由中選會代理主委陳朝建頒發當選證書。致詞時侯友宜嚴肅的表示,未來要在人生有限的歲月為新北市扛起責任,積極努力才對的起這張當選證書,侯也直言,這是他領過最重的證書,有千斤萬斤,所以他一定要好好做事,不要辜負四百萬人的期待。侯友宜表示,這段時間媒體非常關心他的動向,他也秉持一貫做事的態度,務實、認真、努力,只有市政問題才是他最關心的問題「政治的議題我們希望淡化」。侯也強調這段時間他都在為了落實政見積極尋找人才,希望能夠找到有效率、紀律並且能夠解決問題的人「未來我對新北市民的承諾一定全力以赴做到。」至於人選,侯也表示會找個時間一次公布。至於近日有縣市成立與對岸交流的窗口,侯友宜表示,他過去擔任副市長就時常代表市長到大陸各城市交流,未來上任後也會繼續敞開心胸,每個城市的交流都不太一樣,只要有好的議題大家都可以一起努力創造兩地的經濟繁榮。侯也說,他在民國九十幾年兩岸共同打擊犯罪時雙邊就有很多聯繫管道,只要時機對、有共同議題,不限定對岸那些城市,甚至是國際的交流都可以做。對於與蔡英文總統的會面,侯友宜表示,時間有敲定是15號,但是地點要客隨主便,加上他與柯市長不一樣,現在是準市長、當選人,沒有市府辦公室,也不方便進入市府機關。對於會談的內容,侯也強調一定會是市政建設,選舉期間有很多政見需要中央協助,他會跟總統說明報告,希望中央地方一起打拚。對於國民黨有傳出力拱總統大選要以全民調決定人選,侯友宜表示,新北市做得好選民自然會支持,只要把政績做出來,對未來的選舉才有幫助,自己什麼都沒有做,未來選總統不管用什麼方式民眾也不一定會買單。侯也在再三表示「我現在一心一意只想為新北市。」(自立晚報2018/12/12)
- Dec 13 Thu 2018 13:18
高爾夫》哈汀今年大躍進,亞、南巡賽通吃
(記者黃秀麗新北報導)依據國家紅火蟻中心提供的資料新北市從106年6月到107年9月以來,紅火蟻面積減少了225公頃,是北部少數面積有下降,而且下降面積最多的城市,今年紅火蟻面積持續減少中。農業局指出,新北市紅火蟻防治是依據農委會所定「紅火蟻標準作業程序辦理」,並配合中央紅火蟻防治以「強化圍堵效果」為策略,將紅火蟻圍堵於淡水河(北防線)與新竹縣頭前溪(南防線)之間。新北市於97年即訂定「入侵紅火蟻防治標準作業程序」,設置「入侵紅火蟻防治小組」,參考中央紅火蟻防治督導權責分工表,係由農業局統籌推動防治工作,且其他縣市也是相同作法。依據行政院農委會所訂「紅火蟻防治標準作業程序」新北市今年已施作2次符合規定,農業局除了每年協助防治外,各區公所備有居家型紅火蟻防治藥劑,民眾可至區公所申領投藥,防治作業運作順暢,是北部各縣市中少數紅火蟻面積有減少且減少最多的城市。依據農委會防檢局植物疫情管理資訊網資料,防治面積持續下降中,但107年至目前為止淡水區案件數由18件增加為26件,顯示同一防治範圍內翻動土壤破壞蟻丘,造成蟻丘數增加,農業局今年以屯山里為主辦理3次講習課程聘請紅火蟻防治中心專業人員指導及輔導,呼籲民眾配合防治與政府、專家共同圍堵防治紅火蟻,以維護市民安全,任意翻動蟻丘將造成防治困擾,已違反動植物防疫檢疫法,得處以1萬元以上,5萬元以下罰鍰。農業局呼籲,紅火蟻會保護巢穴,一旦踏到蟻丘便會傾巢而出攻擊敵人,如果在野外發現蟻丘時,不要去干擾牠,農友們必須加強自我保護,穿戴手套、長靴等保護性衣物,並注意避免踩到紅火蟻的蟻丘,降低被咬機率,如被叮咬有過敏反應者,要儘快到醫院就醫。
- Dec 13 Thu 2018 13:17
周刊爆偷工減料!公宅建商:再抹黑不排除提告
大華科技大學12日與日本縣立下館第一高校進行國際交流,內容包括劍道、籃球、羽球、桌球、攀岩、餐飲的果雕、觀光的空中小姐訓練等各項目,交流內容扎實,讓學生利用競技切磋琢磨。本次大華科技大學派出150位同學迎接日本下館第一高校外,也邀請東山高中劍道隊、新竹高商女籃隊一起共襄盛舉,大手牽小手跨大交流層面,提升國際交流成效。下館第一高校繼11日參訪浪漫台三線,12日一早從喜來登出發,由大華科大列隊歡迎進行大合照,在溫暖的開幕儀式後,立即展開各項目的學習與交流活動。本次特地邀請東山高中劍道隊,以及具有八段教士的岳建中老師蒞臨擔任裁判。三校選手都拿出實力,在響亮的嘶喊氣勢中,充分展現技術達到交流的目的。籃球隊則邀請新竹高商女籃隊由劉曉雯校長帶隊,三校輪流切磋球技,加油聲不斷,也結交好朋友。本次也請觀光系針對長榮捐贈的頭等艙客機,進行空中小姐的訓練,從機內服務禮儀到服務技巧等,均有一定的成效。餐飲類則展開果雕技能能學習,讓日本高中生覺得很神奇。校長李右婷說,大華科技大學於2018年和新竹縣政府與喜來登飯店合作,透過產官學合作,已經接待超過800人次的日本學生蒞校交流,除提升學生國際化能力,更積極推動在地文化交流、促進在地經濟繁榮。更多新聞推薦● 16家廠商供841個職缺 經部南部加工出口區12/13、12/14聯合徵才起跑
- Dec 13 Thu 2018 13:17
台加投保協定有譜 經部擬12月經貿會議爭取
記者葉立斌/綜合報導別看這位熟女親切和藹,她說起辛辣笑話可是比男人更能打動女人!她就是Kylie凱莉!凱莉曾擔任雙語主持人,日前在台北市長柯文哲國際記者會擔任口譯;現為全國廣播「百靈果News」節目的主持人,報導國際新聞為主。▲凱利曾任柯文哲記者會口譯;右為凱莉。(圖/翻攝)不過這次她要暫時放下工作場合時的專業與儀態,同樣是拿起麥克風,站上舞台,這次是講起脫口秀,讓觀眾了解她搞笑的一面。而所有的笑話中,與女性私密處有關的笑話最是拍案叫絕,台下女觀眾聽了不覺尷尬,反倒大笑直說「真的是這樣!」、「我也這麼想過!」她曾講過一段泡溫泉的趣事,她說自己曾在泡溫泉時,剛好坐在出水口稍微有強度的水流前面,瞬間感覺一股難以形容的舒適感,心裡想著「我不需要老公了!」。台下有女觀眾大力點頭同意她的說法,氣氛就像與閨密談心一樣輕鬆。 凱莉表示,選擇講女性18禁題材,完全不擔心被大家發現內心低級的一面,反而怕讓來看表演的觀眾失望,覺得你說要耍低級結果只有這樣。另外她希望可以藉由這樣的表演,鼓勵女性:其實了解自己的身體表達慾望是很正常,不丟臉的。▲凱莉表演實況。(圖/翻攝自FB)凱莉心中還隱藏更多的腐女與慾女魂,想知道更多,就看有她在的表演吧。全女子脫口秀《女生站起來》12月14日 - 12月16日在華山文創園區演出,更多資訊請上卡米地 comedy club粉絲團。更多三立新聞網報導獨/空幹王2.0 年僅18歲!網美邀裸體清潔到府掃客廳 發現…?女人必問三問題 探你對面的男人!你會在在健身房 做這些事嗎?今日熱門影音
- Dec 13 Thu 2018 08:48
石油2035年將退場? 電動車影響能源走向
「跟還在念國小的孩子談『性』,這也太害羞了吧!更何況會不會嫌太早了啊!?」東方人素來保守含蓄,面對性教育的啟蒙,多數家長雖知有責任教育孩子,卻又不知該從何啟齒,推遲到最後,有些人乾脆選擇避而不談。事實上,性教育只有適齡適性,永遠沒有太早的問題,因為性侵者從來不會嫌你的孩子太小。現代父母在考慮何時施予孩子性教育之前,或許應該先瞭解一下,時下青少年的性行為,平均都是從幾歲開始的?偷偷「轉大人」夜間部青少年占比最高根據衛福部國民健康署定期進行之學生健康行為調查,國內青少年初步性行為平均年齡有逐年下降的趨勢,以2017年15~17歲在學青少年的問卷調查結果為例,在所有4萬1315名受訪學生中,坦承曾偷嘗禁果者就有3801人、比例9.2%,即平均每10人中即有近1人有性經驗。更甚者,依不同學校類型進行分析,此次調查結果,又以就讀夜間部青少年有性經驗比例達22.7%最高,總計709名受訪者中,就有161人坦承,自己早已瞞著父母悄悄「轉大人」了!其次則依序分別是:7265名高職學生中有性經驗者821人、比例11.3%,綜合高中學生1萬8628人有性驗者1602人、比例8.6%,普通高中1萬6903中則有1217人,比例7.2%。2017年15~17歲在學青少年有性行為百分比。(風傳媒製表)吾家有女初長成,是許多為人父母者最大的喜悅,且無論孩子長得多大,尤其是惜命命的掌上明珠,在父母心中、眼裡,更彷彿是永遠長不大的小孩。然而同份調查中卻顯示,同是未成年的黃毛小兒,在此次受訪的人1萬7883名女學生中,曾有性行為者2146人、比例10.2%,較男生1萬9702人有性經驗者1655人、比例8.4%,高出近2個百分點。更甚者,434名夜間部受訪女生中,有性經驗人數106人、比例24.4%,更較同儕男生有性經驗比例20.7%,高出足足近4個百分點。年齡相仿的女生,普遍又比男生更早懂得世事,與其談情說愛的對象究竟是誰?某高中輔導老師林小耘(化名)表示,根據她的輔導經驗,正因一般這些較早熟的高中女生,傾慕與交往的對象多是平均年齡長她們4到5歲的社會青年,而非同儕中的小男生,所以更有機會提早嘗試性行為,甚至累積性經驗。根據衛福部國民健康署定期進行之學生健康行為調查,受訪的人1萬7883名女學生中,曾有性行為者2146人、比例10.2%,較男生1萬9702人有性經驗者1655人、比例8.4%,高出近2個百分點。(資料照,取自すしぱく@pakutaso)性經驗比例越高者「鬧出人命」比例越大?林小耘說,站在家長的立場,多數人可能都很難接受還在念書的孩子就交往異性朋友,遑論還發生性行為。但她的輔導經驗發現,對已然情竇初開的青少年來說,家長的反對並不會造成阻礙,只會讓他們將戀情轉入地下化發展;更令人憂心自然還包括:明明有性行為,卻不懂得保護自己與對方而施行避孕!同份調查顯示,在已有性經驗的15~17歲在學青少年中,其最近一次性行為中,有進行避孕措施者的比例僅81.5%。又以學校類型分別分析,「竟是性經驗比例越高者、避孕比例越低」,即夜間部學生最近一次性行為有避孕比例者,竟低至70.4%;令人不禁為這些隨時可感染性病、愛滋,甚至「鬧出人命」孩子的大膽行徑,捏把冷汗。圖為2017年15~17歲在學青少年曾有性行為者之避孕實行率。(風傳媒製表)談到這裡,部分家長可能會認為:「我家孩子乖得很,每天除了念書還是念書,有沒有性教育,或懂不懂得避孕這些有的沒有的事,根本無關緊要…。」對此陳小耘大呼,亞當夏娃攜手同遊伊甸園,就算擦槍走火算是好處理的,最恐怖的情況就是這種孩子因性知識貧乏,連被人性侵了不知道!被迫玩「兩人遊戲」,7歲的她只怕沒玩伴因父母忙於工作,柔郡(化名)小一開始就常須到舅舅家過夜,跟2個表哥、1個表弟睡在一起,殊不知就從那時起,念國中的大表哥就不時摸黑搖醒柔郡,強迫她一起玩「兩人遊戲」,並恐嚇若不配合就再也不理她了。就這樣柔郡小小年紀就被表哥多次性侵得逞,且前後為期3年之久。回想幼年可怕的經歷,柔郡說,過程中她雖感到痛苦、恐懼、焦慮,但因對方是她向來崇拜的大表哥,加上她完全不懂表哥對她做的是什麼事,一心只想著只要忍過去就不會被表哥告狀說她不乖、就不會沒有玩伴、就不會被罵…,「我不知道這就是大人口中的性侵害,不知道我會因此身心受創,當然也就不懂得逃離,或向大人求救!」(推薦閱讀:因自慰遭父母毒打,長大後竟房事不順…性治療師舉慘痛案例告誡家長:性教育真的不能等!)過程中雖感到痛苦、恐懼、焦慮,但因對方是她向來崇拜的大表哥,加上她完全不懂表哥對她做的是什麼事,就這樣小小年紀就被表哥多次性侵得逞,且前後為期3年之久。(資料照,取自nmagwood@pixabay/CC0)現在柔郡長大了,她不怪自己的父母,畢竟他們也沒想到當時年僅13歲的表哥會對7歲的柔郡做這樣的事,但柔郡卻時常以自己的遭遇告誡身邊的大人:「性教育永遠不會太早,因為性侵者也從來不會嫌你的孩子小!」相關報導● 從層出不窮到常態!在學女生懷孕年近千人…3成難逃休學下場● 為何從國小就應該要學性教育?女孩揭開陳年傷痛:小時候遭到性侵,卻不知道那是錯的…
- Dec 13 Thu 2018 08:47
「AI醫療」鑑定判讀 北榮、長庚深獲好評
(中央社台北12日電)中國大陸一年一度的中央經濟工作會議傳出可能在14日舉行。外界預測,2019年的宏觀經濟政策仍將聚焦穩就業在內的「六穩」,為了應對經濟下行的壓力,財政政策也會更加積極。據財經新聞公司Market News International引述接近中國政府消息人士指出,中央經濟工作會議將從14日至17日舉行,比往常要多一天。中共中央經濟工作會議每年年底舉行,被外界視為判斷當前中國經濟形勢,以及定調隔年宏觀經濟政策的指標。2016年會議上強調隔年的工作重點是「深入推進三去一降一補,推動五大任務有實質性進展」。2017年則是「今後3年要重點抓好決勝全面建設小康社會,防範化解重大風險、精準脫貧、汙染防治三大攻堅戰」,並提出住房制度改革、發展租賃機制等。綜合外界分析認為,今年的會議可能延續中共中央政治局在7月和10月的會議基調,明年經濟工作仍將著重「六穩」,也就是穩就業、穩金融、穩外貿、穩外資、穩投資、穩預期,並在「穩增長,調結構,防風險」3大傳統目標間拿捏。根據第一財經,摩根士丹利華鑫證券首席經濟學家、研究部負責人章俊表示,明年的宏觀政策組合有望是「穩貨幣、鬆信貸、寬財政」。他認為,目前實體經濟的融資困難主要在於貨幣政策傳導機制不暢,貨幣政策本身繼續大幅寬鬆的必要性不大,但會引導金融機構放鬆信貸。官方今年已提出財政政策要更加積極,預計明年預算赤字率、地方政府債發行和減稅降費的規模會提升。此外,今年民營企業經營面臨極大挑戰,如何不單是「治標」解決民企融資難的問題,而能「治本」創造國營企業競爭中性環境,也是這次中央經濟工作會議中受外界關注的部分。(編輯:張淑伶/馮昭)1071212
- Dec 13 Thu 2018 08:47
缺強將阿奎羅 英超不敗之師剩一支
來自中國瀋陽的爵士鋼琴家劉東風,曾為中國國家主席習近平演奏過,今年以「首位中國爵士音樂家」的身分取得葛萊美獎評委的席位,並將中國爵士樂推向國際,開創嶄新的音樂道路,他將於1月4日在紐約與眾多國際藝術家帶來新年表演。劉東風五歲開始學鋼琴,由於父母非常重視教育方法,他接受了良好的音樂啟蒙教育,奠定對音樂穩定而執著的熱愛;在瀋陽音樂學院附中不僅接受中西方音樂史教育,更進行大量的中國民族音樂賞析;他說,「學習各種不同的方言、唱腔及旋律」,也讓他發現,每首民歌的歌詞和旋律都有不同特點,細微的改動都能給整個音樂作品帶來變化。民族音樂的專業訓練和積累,培養了劉東風的即興表演功底,高中時他對爵士樂產生濃厚興趣,「當時只能聽磁帶來模仿學習,直到1999年到北京上大學,才有機會接觸現場的爵士演奏」。劉東風說,「爵士樂的靈魂在於即興,創新是爵士的生命力」,他將由美國起源的爵士樂、歷史深厚的中國民族音樂、以及節奏型最難的拉丁音樂融合,「三種音樂語言的融合讓三種文化交織,讓每一位聽眾都能找到共鳴」。除了拓寬了爵士樂在中國的發展,劉東風的作品更給中國民族音樂注入新的生命力,他打破人們對民族音樂枯燥乏味的印象,演奏出新鮮時髦之感;他更注重對民族元素的傳承,2015年來美發展後,更堅定了繼承與創新的音樂理想。劉東風說,爵士樂是美國音樂的主流文化,中國人要走進主流文化非常不容易,但「音樂的路應越走越寬」;由於接受過中西方的音樂教育,他利用自身的音樂多元性,開發了中國音樂的新道路。2012年7月古巴主席訪華,劉東風帶著他組建的中國第一支拉丁樂隊為中國和古巴兩國主席演奏,「當時習主席對古巴主席說,中國人也能演奏拉丁音樂,我便意識到自己的作品不僅能促進文化交流,更能為國家爭光」。憑著對音樂的執著和嚴謹,劉東風如今已成為中國爵士樂的先行者,創作出美國人眼中的「未來爵士樂」;在他的作品中,鋼琴與琵琶、古箏、二胡等中國民樂共同演奏,不僅推廣了中國民樂在國際上的形象,更提升中國人的音樂品味,並讓華裔移民後代了解中國文化,正如他的名字一樣。繼於卡內基音樂廳發布專輯「CHINA CARIBE」音樂會後,劉東風將在2019年1月4日於曼哈頓中城東32街的The Cutting Room,與眾多國際藝術家帶來新年表演。
- Dec 13 Thu 2018 04:15
高爾夫》哈汀、朴相賢,印尼爭奪年度最佳新人
台中北屯一所國小足球社團,上個月3日進行校外比賽時,1名一年級的學生臨時怯場,拒絕出賽,就被蔡姓教練當場處罰「搭拱橋」的動作,大約十幾二十幾秒,過程都被另一名胡姓家長目擊,還拍下影片向校方投訴,校方表示蔡姓教練的確處罰不適當,目前被處分暫停教學,不過被處罰的學生家長認為,蔡姓教練對孩子的處置並無不妥,希望事情不要被放大影響孩子。 國小校慶,足球社團成員在操場上表演,不過就在上個月3日,社團裡的蔡姓教練帶孩子到校外比賽時,疑似爆發不當體罰,被家長目擊。 遭體罰學生家長廖先生:「教練那時候帶了4、5隊的學生,所以當然教練那個時候,其實情況有一點心急之類的,有比較大聲地斥責,其實也就是10幾20秒的時間而已,我個人是覺得還好。」 當事家長反駁,因為就讀小一的孩子,參加比賽臨時怯場,不想出賽,被教練處罰,但過程卻被另一位胡姓家長目擊,還拍下影片,向校方投訴。 國小學務處林主任:「家長是支持教練這樣的作法,但是我們以教育的立場,我們還是不贊同,對教練採停聘兩個禮拜的處分。」 校方看到影片,認為教練處罰方式確實有爭議,已經停止蔡姓教練繼續在學校教足球,這名被家長指控體罰的蔡姓教練,教足球社團2年多,學生大約100多位,從小一到小六都有,大部分家長認為教練教學認真,沒想到現在卻發生不當體罰爭議,也擔心影片曝光,孩子身心也受創。 更多 TVBS 報導「幹嘛打我兒子」! 父控補習班師過度體罰講髒話被老師、同學掌嘴231下 國中生重傷住院「不想寫作業」9歲童被親哥毒打致死 全家4人被逮25年資歷3次不當管教紀錄 教師請假神隱相關新聞影音
- Dec 13 Thu 2018 04:15
「婆婆也挨打」妻控夫常動手 家人急搬離
【早安健康/松尾伊津香(日本減重專家)】Miracle of Food Meditation 僅用「舌尖意識」就發生如此奇蹟! 這些全都是用「飲食冥想」改變人生的迴響。 吃太多、零食、復胖…… 就算只有其中一個,只要一次, 就當做被騙也請一定試試看。 絕不是誇大其詞,真的用味覺就能改變人生。 真的超驚訝的!(33歲男性 K.T先生) 說什麼「只要用舌尖碰到食物」根本就是騙人的吧!雖然沒有帶著意識,但本來吃飯食物就會碰到舌頭不是嗎?雖然這麼想著,但當有意識的「用舌尖」吃飯,咀嚼的次數不知道為什麼就增加了,真的讓人非常驚訝,雖然只試過三次,不知道是不是心理作用,味道也比以前感覺更加濃郁。因為咀嚼次數增加,現在吃得比以前少就能滿足,這樣持續下去的話一定能瘦吧! 咀嚼次數真的增加了!(33歲女性 I.Y小姐) 僅用舌尖先碰到食物就能瘦,我一開始也是非常遲疑。但從第一次開始,吃的量就變少了,為什麼會這樣我並不知道,但是轉眼間一個月我就瘦了三公斤。 沒有勉強就從大吃大喝畢業了(38歲女性 O.M小姐) 本來就超級喜歡大吃大喝,進行食物冥想後,自己也十分驚訝能停止大吃大喝。臉型變得立體,周圍的人也說我好像變瘦,衣服的尺寸也小了兩號。 磨練味蕾的三步驟 這不是叫你不要用牙齒,而是一邊感覺「用舌尖碰觸食物」,一邊吃飯。 實際上試試看,只吃一口,食物的味道也會嘩∼的擴散到口腔之中。大部分的人都驚訝著「雖然吃著和之前一樣的東西,但是一碗飯、一粒米都覺得特別好吃。」 用舌尖碰觸食物時因為口水和食物混在一起而更能感受味道的濃郁與美味,讓每次吃飯都能有新發現。 如果沒有這樣做,只是將食物放進嘴巴裡面咀嚼,因為食物與口水沒有混合,就會保持塊狀吞嚥下去。而且固體通過喉嚨會增加吞嚥的快感,最後就變得無法停止吃東西的狀況。 ※注意 用舌尖吃東西時,容易自然而然的回到用後面牙齒進食的方法,這是長年養成的進食習慣的緣故,這時請再把食物放到舌尖。 反覆大概三次左右,當食物不成形狀時再將其放置舌頭後方( 舌根)吞下去。在此之前請注意絕對不要將食物放到舌頭後方,不然一不小心就會吞進去了。不將這個「一不小心」封印住,食慾就無法抑制。 本文摘自《咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密》/松尾伊津香(日本減重專家)/尖端 延伸閱讀:
- Dec 13 Thu 2018 04:14
華碩大改造!高層三巨頭有異動
作者為媒體人老縣長蘇貞昌才剛在新北市長選舉敗下陣,蘇貞昌之女、綠委蘇巧慧馬上對中國華為贊助新北歡樂耶誕城開炮,這難道是在為了四年之後的新北市長選舉鋪路?基於資安與國安問題,華為遭到西方世界嚴密觀察,甚至被部分西方國家政府機關禁用;我國也採取同樣標準,2013年起政府機構禁止使用華為的產品,這部分的確是事實沒有錯。不過,若要因此質疑華為身為新北歡樂耶誕城的贊助商資格,恐怕又太超過。如果華為提供給新北市政府的贊助是「設備產品」,那確實有值得非議之處,但事實並非如此,華為提供的就是單純的商業贊助,換取企業露出機會,那麼唯一能被質疑的部分就是因為華為身為「中資企業」的原罪,這也是民進黨一貫的手法。蘇巧慧兜了一圈,僅能以華為的負面企業形象去連結由政府部門舉辦的活動,卻無法證實新北市政府有洩漏資安的風險,或是提供國安已經被華為滲透的證據,充其量只能集結反中的基本教義派,實在無法說服社會大眾。蘇巧慧任職立委近三年,一直沒有端出讓人民眾愛看的「炮火質詢秀」,也不是會上政論節目替民進黨辯護的「名嘴型立委」,除了蘇貞昌女兒的身份之外,實在很難讓人有印象深刻的記憶點。2016年的立委選舉,蘇巧慧在新北市第五選區(樹林區、鶯歌區及新莊區9里)大勝國民黨黃志雄25223票。但是這次的新北市長選舉,蘇貞昌在樹林區輸了7490票、鶯歌區輸了3059票,綠營傳統票倉新莊區更是輸了7194票。如果「教訓民進黨」的趨勢一直蔓延到2020年,不少綠委準備要丟頭路,蘇巧慧很有可能就是其中之一。蘇巧慧這次拿華為開刀,刷一波存在感,總算是有了代表作,效果好的話,2020年立委連任有得一拚,甚至等到2022年還可以扛著「代父出征」、「誓報父仇」的大旗,挑戰侯友宜市長寶座。不要認為這種鄉土劇八點檔的劇情很荒謬,台灣政壇早就充斥「政二代」,民眾也慢慢習慣,甚至很吃這一套。儘管蘇貞昌已經離開新北市超過十年,但是民進黨在新北市依舊以蘇系的實力最龐大,影響力不容忽視。在蘇貞昌被徵召出馬前,蘇系綠委吳秉叡為了角逐新北市長準備最久、布局最深、呼聲最高,一直到吳秉叡因為一例一休修法說出「不支持民進黨的政策下次選舉可以不用投民進黨」這句經典幹話,才黯然讓出頭號挑戰者地位。其實,在吳秉叡退出後、蘇貞昌上陣前,民進黨新北市長人選陷入難產之際,一度傳出風聲要提名蘇巧慧。礙於歷練不足,雖然最後未成局,但有心人士在運作的痕跡卻很明顯,傳言絕非空穴來風。既然嫡傳大弟子已經被宣判了政治死刑,掌門人的最後一役又失利,從現在起開始備戰的千金小姐出征下一戰,重振派系聲望,聽起來也再合理不過了。更多論壇文章 吳寶春的財富 中國人買單嗎? 為什麼蘋果不贊助新北市? 「解套」:管中閔上任台大校長 看不到自責與慚愧 人民不會原諒台鐵局 愈想控制孩子 他愈會掙脫今日熱門影音______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Dec 12 Wed 2018 23:26
水電工不慎從高處摔落後 抬頭低頭都天旋地轉 耳石鬆脫致姿勢性眩暈 復位術明顯改善
【早安健康/錢政弘(肝膽胃腸科醫師)】短短幾天,藝人安迪與裕隆集團執行長嚴凱泰,先後都因食道癌病世,醫師提醒,食道癌與飲食息息相關,長期喝高溫熱咖啡、熱茶、熱湯,是食道癌致癌原因之一。肝膽胃腸科錢政弘醫師日前更在臉書寫一篇令人驚訝的病例,希望「寫出來嚇大家一下」,務必留意喝熱飲的危險。 錢政弘醫師在臉書貼文分享一篇驚悚案例,一位55歲有胃食道逆流病史的女性,平時長期服用胃藥,近期因為出現吞嚥後胸口疼痛的症狀到醫院求診,醫師為她安排胃酸檢測,結果沒有發現胃酸逆流的情形,進一步做胃鏡,並未看出胃酸逆流的變化,「反而是看到整個食道管腔內有多處大面積的上皮剝落,像是皮膚被燙傷脫皮一樣⋯」。 醫師覺得情況少見,將脫皮組織和食道黏膜取樣拿去化驗,結果並沒有發現什麼特殊的疾病。原來,該名患者平常有喝熱咖啡的習慣,推斷應該有相關,於是請患者先停止喝咖啡,三個月後再追蹤,發現食道黏膜都完全恢復了,證實是因為喝熱咖啡引起嚴重的食道黏膜灼傷! 錢政弘醫師提醒,台灣早期的研究就發現國人食道癌的發生跟飲用「熱飲」或「熱湯」有關,會增加2至3倍的危險性。可見食道癌與愛喝熱飲也大有相關,平時應避免喝太燙,小口酌飲尤佳,若感覺食道不太舒服,盡量先暫停一陣子,以免對食道造成嚴重傷害。 安迪與嚴凱泰同樣不到60歲就病逝,不少人感嘆年紀還不是很大,竟就此癌逝。對此,錢政弘醫師說,根據衛福部統計,雖然男女發生消化道癌症的年紀不一樣,但無論男女,罹患食道癌的年紀最輕,年齡中位數男性是58歲,女性是64歲,所以男性在50多歲就發生食道癌,確實已是國人不得不重視的現況。 同時,醫師也提醒,食道癌病患出現的症狀主要還是以吞嚥困難為主,覺得食物吞不下去,或是覺得東西吃下去後,在胸口就卡住了,最後變得不太敢吃固體東西,只能喝流質的食物。如果有類似症狀,建議就要進一步就醫檢查! 食道癌常見症狀 本文獲得錢政弘醫師授權刊載, 原文網址 作者簡介:錢政弘醫師,現職於基隆長庚肝膽胃腸科,秉持「對疾病多一分了解,多一分預防,便能腸保健康」的理念,常與讀者分享肝膽胃腸的保健知識,及長庚團隊在社區健康照護活動的研究成果。 延伸閱讀: